News und Termine

Neues Leistungsangebot Achtsamkeitstraining

​​

Achtsamkeitstraining – Zeit zum Ankommen

​

Unser Alltag wird immer schneller. Termine, Verpflichtungen und ständige Reize begleiten uns durch den Tag – und oft vergessen wir dabei, den Moment ganz bewusst wahrzunehmen.

Achtsamkeitstraining schafft Raum, um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und wieder bewusster bei sich selbst anzukommen.

Im Mittelpunkt meiner Trainings steht die Entspannung. Mit abwechslungsreichen Übungen wie sanftem Yoga, Meditationen, Traum- und Fantasiereisen, Riech- und Wahrnehmungsübungen sowie verschiedenen Methoden zur Tiefenentspannung entsteht eine bewusste Auszeit vom Alltag.

Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder besonders gut können zu müssen. Es geht darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, den eigenen Körper und die eigenen Sinne wieder bewusster wahrzunehmen und Momente der Ruhe zu erleben.

Achtsamkeitstraining ist für alle Menschen geeignet.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – nur die Bereitschaft, sich selbst ein wenig Zeit zu schenken.

Ankommen. Wahrnehmen. Durchatmen. Entspannen.

 

Bei Fragen und Interesse melden Sie sich gerne bei mir, ich erstelle ein Training für Sie individuell. Einzeltraining oder Gruppentrainings möglich, für Firmen, Organisationen und für Privatpersonen.

​

Gerne können Sie mich diesbezüglich telefonisch unter 0670 4078361 kontaktieren​.

​